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冬季泡温泉注意事项

来源:智者行时间: 2014-12-02 点击:

冬季泡温泉注意事项

1、泡温泉时,应当从低温开始浸泡,当身体适应后再循序渐进地依次浸泡,每次泡汤的时间不能超过15分钟。

2、不能在温度高的温泉中浸泡时间过长,避免出现胸闷、口渴、头晕等症状。

3、泡汤过程中,尽量多喝白开水,以及时补充出汗而流失的水分。

4、由于温泉的水温过高,浸泡一段时间后,脸上的毛孔就会放大,女性朋友最好在泡温泉之前把脸敷上面膜,或把冷毛巾敷在面部,最好闭上双眼,身体配合缓慢的深呼吸,这样才能更有效地缓解疲劳和舒缓身心压力。

5、泡汤过程中,如果发现身体有不舒服的症状,应当立即走出温泉,千万不要勉强,否则会影响身心健康。这一点大家一定不要忽视。

6、温泉的池子比较多,大家会像走马灯式的频繁地进出一个又一个温泉。这里需要注意的是:进池子的时候,要注意看清脚下的每一级台阶,而且还要小心走好每一个台阶,以免滑倒;而要从池子里边出来的时候,也不要着急,还是要仔细观察脚下的台阶,以避免脚趾踢到台阶上,那样会很疼的。这是小编前几天泡温泉的切身体会。


冬季泡温泉之后的注意事项。

1、通常情况下,泡完温泉后就不用冲洗身体了。如果你浸泡的是强酸或硫化氢温泉,最好在泡完温泉后冲洗干净皮肤,避免出现过敏症状。

2、冬季要注意泡完温泉后的保暖问题,当走出温泉后,要迅速用干毛巾擦干全身,尤其是腋下、胯下、肚脐四周的部位,然后用润肤露涂抹全身,这样会更好地锁住皮肤的水分。

3、泡完温泉后,身体当中的水分会随汗液大量的流失,应当喝一杯白开水。这样对身体健康会有好处的。

4、跑完温泉后,特别是游泳之后,最好是休息一下,恢复一下体力,尽量少喝或不喝咖啡,因为咖啡会兴奋人的神经,容易让我们睡不着觉。

5、泡完温泉后,先用水蒸气稀释身上的硫磺,进入桑拿房之前要了解好每个桑拿房的温度,最好用干净的毛巾盖住眼睛,避免桑拿过程中出汗的汗液将身上的矿物质带入眼睛中。健康生活小常识提示,泡温泉之后,不要马上进入桑拿房。因为不经过水蒸气的稀释,温泉中的矿物质和细菌可能会附于眼球表面,从而导致角膜破损、发炎等症状。

6、从温泉上来之后,有些人希望蒸一下桑拿,出出汗,让身体更加放松。对于身体健康的人来说,这并没有什么坏处,但对于体弱多病的人,还有一些老年人,就不那么适合了。因此,桑拿蒸不蒸、蒸多长时间,都是值得考虑的问题。



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